Как бросить курить

Курение и здоровье

Ежедневно в России умирают сотни людей от болезней, причинами которых является курение.

Курение значительно увеличивает риск возникновения злокачественных опухолей, влияет на развитие у курильщика рака легких и других видов пока что неизлечимого и очень опасного рака.

Подробнее о том, как курение влияет на здоровье, данные исследований, примеры из врачебной практики>>

Но, самое страшное, что курение вредит не только тем, кто курит, но и членам их семей, всем окружающим, которые вдыхают табачный дым. Их называют пассивными курильщиками.

Как бросить курить

Если вы уже пытались бросить курить, Вы понимаете, как это сложно сделать.

Заядлые курильщики часто говорят: "Лучше не начинать курить вовсе, так как бросить практически нереально". А вот остроумный Марк Твен говорил: "Бросить курить легко. Я делал это тысячи раз".

Все дело в никотине и зависимости от него, а она, сравнима с привыканием к наркотикам – опиуму и кокаину.

Так что бросить курить очень сложно, и прежде чем это произойдет вам, возможно, потребуется несколько попыток. А мы подскажем, как легче и быстрее избавится от опасной привычки >>

Никотин

Почему бросить курить так сложно? Ответ – из-за никотина.

Никотин – наркотик натурального происхождения, который содержится в табаке. К нему легко привыкнуть – так же легко, как к кокаину или героину. Чем дольше человек курит, тем у него вырабатывается большая физическая и эмоциональная зависимость от никотина. Исследования показывают, что человек может избавиться от этих зависимостей только в том случае, если бросит курить.

Табак